چگونه با مشکلات شایع دوران بلوغ مقابله کنیم؟

 

همانطور که بدن شما بلندتر می شود، به روش های دیگر نیز تغییر می کند. اضافه وزن خواهید داشت و با سنگین‌تر شدن بدن، متوجه تغییراتی در شکل کلی آن خواهید شد. شانه‌های چگونه با مشکلات شایع دوران بلوغ مقابله کنیم؟ پسرها گشادتر می‌شود و بدنشان عضلانی‌تر می‌شود. صدای آنها عمیق تر خواهد شد. برای برخی از مردان، سینه ها ممکن است کمی رشد کنند، اما برای اکثر آنها این رشد تا پایان بلوغ از بین می رود.

 پسران متوجه تغییرات دیگری نیز خواهند شد، مانند طولانی شدن و گشاد شدن آلت تناسلی و بزرگ شدن بیضه ها. همه این تغییرات به این معنی است که بدن آنها در دوران بلوغ همانطور که انتظار می رود رشد می کند.

 بدن دختران معمولاً منحنی‌تر می‌شود. روی باسن وزن اضافه می‌کنند و سینه‌هایشان رشد می‌کند و فقط با کمی تورم زیر نوک پستان شروع می‌شود. گاهی ممکن است یک سینه سریعتر از دیگری رشد کند، اما در بیشتر مواقع به زودی یکنواخت می شود. با این همه رشد و توسعه، دختران متوجه افزایش چربی بدن و دردهای گاه به گاه زیر نوک سینه ها می شوند که سینه ها شروع به بزرگ شدن می کنند - و این طبیعی است.

 افزایش وزن بخشی از تبدیل شدن 

 به یک زن است، و برای دختران ناسالم است که رژیم بگیرند و سعی کنند این افزایش وزن طبیعی را متوقف کنند. اگر در مورد وزن خود سؤال یا نگرانی دارید، آن را با پزشک خود در میان بگذارید.

 معمولاً 

چگونه با مشکلات شایع دوران بلوغ مقابله کنیم؟

 حدود 2 تا 2 سال و نیم پس از شروع رشد سینه‌های دختر، اولین دوره قاعدگی آنها شروع می‌شود. این یکی دیگر از مواردی است که به یک دختر اجازه می‌دهد بفهمد که بلوغ در حال پیشرفت است و هورمون‌های بلوغ کار خود را انجام می‌دهند. دختران دو تخمدان دارند و هر تخمدان هزاران تخمک دارد. در طول چرخه قاعدگی، یکی از تخمک ها از تخمدان خارج می شود و از طریق لوله فالوپ شروع به حرکت می کند و به رحم ختم می شود (رحم که رحم نیز نامیده می شود).

 قبل از اینکه تخمک از تخمدان آزاد شود، تی

رحم او در حال ساخت پوشش داخلی خود با چگونه با مشکلات شایع دوران بلوغ مقابله کنیم؟ خون و بافت اضافی است. اگر تخمک توسط یک سلول اسپرم بارور شود، در رحم باقی می‌ماند و به نوزاد تبدیل می‌شود و از آن خون و بافت اضافی برای حفظ سلامت و محافظت در حین رشد استفاده می‌کند.

 با این حال، بیشتر اوقات تخم مرغ فقط در حال عبور است. هنگامی که تخمک بارور نمی شود، رحم دیگر به خون و بافت اضافی نیاز ندارد، بنابراین به عنوان دوره قاعدگی از طریق واژن از بدن خارج می شود. یک دوره معمولاً از 5 تا 7 روز طول می کشد و حدود 2 هفته پس از شروع پریود یک تخمک جدید آزاد می شود که نشان دهنده وسط هر چرخه است.

 مو، مو، همه جا

خوب، شاید نه همه جا. اما یکی از اولین نشانه های بلوغ رشد مو در جایی است که قبلا رشد نکرده بود. دختران و پسران هر دو شروع به رشد مو در زیر بغل خود و در نواحی شرمگاهی خود (روی و اطراف اندام تناسلی) می کنند. سبک و کم به نظر می رسد. سپس با گذراندن دوران بلوغ، بلوغ طولانی‌تر، ضخیم‌تر، سنگین‌تر و تیره‌تر می‌شود. در نهایت، مردان نیز شروع به رشد مو در صورت خود می کنند.

 درباره چهره

یکی دیگر از مواردی که با بلوغ همراه می شود ایرانیان سایبر  آکنه یا جوش است. آکنه توسط هورمون های بلوغ ایجاد می شود. جوش‌ها معمولاً از ابتدای بلوغ شروع می‌شوند و می‌توانند در دوران نوجوانی (سال‌های نوجوانی) باقی بمانند. ممکن است متوجه جوش‌هایی در صورت، قسمت بالایی پشت یا بالای سینه خود شوید. این به تمیز نگه داشتن پوست شما کمک می کند و پزشک شما می تواند پیشنهاداتی را برای از بین بردن آکنه ارائه دهد. خبر خوب در مورد آکنه این است که معمولاً تا پایان نوجوانی بهتر می شود یا از بین می رود.

 قرار دادن P.U. در دوران بلوغ

بسیاری از نوجوانان وقتی وارد سن بلوغ چگونه با مشکلات شایع دوران بلوغ مقابله کنیم؟ می شوند متوجه می شوند که بوی جدیدی در زیر بازوها و سایر نقاط بدن خود دارند و این بوی زیبایی نیست. این بو بوی بدن است و همه آن را دریافت می کنند. با ورود به دوران بلوغ، هورمون‌های بلوغ بر غدد پوست تأثیر می‌گذارند و غدد مواد شیمیایی می‌سازند که بوی بدی می‌دهند. این مواد شیمیایی رایحه را در نوجوانی ایجاد می کند!

 بنابراین چه کاری می توانید انجام دهید تا احساس بدبویی کمتری داشته باشید؟ خوب، تمیز نگه داشتن راه خوبی برای کاهش بو است. ممکن است بخواهید هر روز دوش بگیرید، یا صبح قبل از مدرسه یا شب قبل. استفاده از دئودورانت (یا دئودورانت با ضد تعریق) هر روز می تواند به کنترل بوی بدن نیز کمک کند.

 موارد بیشتری وجود دارد؟

پسران و دختران نیز با ورود به بلوغ متوجه تغییرات بدنی دیگری خواهند شد و همه آنها تغییرات طبیعی هستند. دختران ممکن است ترشحات سفید رنگ و مخاطی را از واژن ببینند و احساس کنند. این بدان معنا نیست که چیزی اشتباه است - این فقط نشانه دیگری از تغییر بدن و هورمون های شما است.

 مردان شروع به نعوظ می کنند (زمانی که آلت تناسلی پر از خون و سفت می شود). نعوظ زمانی اتفاق می افتد که مردان خیال پردازی می کنند و به مسائل جنسی فکر می کنند یا گاهی اوقات بدون هیچ دلیلی. آنها ممکن است چیزی به نام تشعشعات شبانه (یا رویاهای خیس) را تجربه کنند، زمانی که آلت تناسلی در حالی که مردی خواب است نعوظ پیدا می کند و او انزال می کند. وقتی مردی انزال می کند، منی از آلت تناسلی خارج می شود - منی مایعی است که حاوی اسپرم است. به همین دلیل است که به آنها رویاهای خیس می گویند - زمانی که شما خواب هستید اتفاق می افتد و ممکن است وقتی از خواب بیدار می شوید لباس زیر یا تخت شما کمی خیس باشد. رویاهای خیس با پیشرفت پسرها در دوران بلوغ کمتر می شوند و در نهایت متوقف می شوند. بچه ها همچنین متوجه خواهند شد که صدای آنها ممکن است "شکسته" و در نهایت عمیق تر شود.

 تغییر می تواند به نوعی عجیب باشد

همانطور که این هورمون ها در ظاهر بدن شما تغییراتی ایجاد می کنند، در داخل نیز تغییراتی ایجاد می کنند. در حالی که بدن شما در حال تطبیق با تمام هورمون های جدید است، ذهن شما نیز همینطور است. در دوران بلوغ، ممکن است احساس سردرگمی کنید یا احساسات شدیدی داشته باشید که قبلا هرگز تجربه نکرده اید. ممکن است در مورد ظاهر بدن در حال تغییر خود احساس نگرانی کنید.

 ممکن است بیش از حد حساس باشید یا به راحتی ناراحت شوید. برخی از نوجوانان بیش از حد معمول عصبانی می شوند و از دست دوستان یا خانواده خود عصبانی می شوند.

 گاهی اوقات مقابله با همه این احساسات جدید ممکن است دشوار باشد. معمولاً مردم سعی نمی کنند احساسات شما را جریحه دار کنند یا عمداً شما را ناراحت کنند. ممکن است خانواده یا دوستانتان شما را عصبانی نکنند - ممکن است "مغز بلوغ" جدید شما باشد 

چگونه با مشکلا ت شایع دوران بلوغ مقابله کنیم؟

  که سعی می کند خود را تنظیم کند. و در حالی که تنظیم در ابتدا ممکن است دشوار باشد، به تدریج آسان تر می شود. صحبت کردن با کسی و به اشتراک گذاشتن بار احساسی که دارید می تواند کمک کند - مشکلات دوره ی بلوغ دوست یا حتی بهتر از آن، والدین، خواهر و برادر بزرگتر یا بزرگسالی که قبلاً همه اینها را پشت سر گذاشته است.